Online-Live-Kurse

Liebe Teilnehmer,
aufgrund der behördlichen Anordnung im Umgang mit dem Corona-Virus, sind momentan alle Studios in denen ich unterrichte geschlossen.

Alternativ kannst Du an meinen Online-Live-Kursen via Zoom teilnehmen. Zoom ist eine Plattform, ähnlich wie Skype.
Du hast die Möglichkeit an Live Kursen Teilzunehmen und dadurch mich und andere Kursteilnehmer persönlich zu treffen.
Die Einheiten finden direkt in Deinem Wohnzimmer statt und Deine ganze Familie kann teilnehmen.

Gerne beantworte ich Dir per E-Mail Deine Fragen zu diesem Angebot.

Gemeinsam schaffen wir das! Gemeinsam gegen Corona!

Bleib gesund und in Bewegung!
Deine Jessi

Kursübersicht

Montag

19.00 – 19.45

Bauch Beine Po

Du startest mit einem effektiven und fordernden Kräftigungstraining in die neue Woche. Straffen und formen stehen hier im Vordergrund.

19.45 – 20.15

Faszientraining mit Rolle

Nach dem BBP Kurs hast du die Möglichkeit deinen Faszien etwas Gutes zu tun.

Dienstag

08.00 – 08.45

Morning glow Yoga

Namasté
Aktivierende Sonnengrüße und Flows sorgen für einen wunderbaren Start in deinen Tag.

18.30 – 19.15

Zumba®

Dies ist ein Tanz-Fitnesskurs zu lateinamerikanischer Musik. Zumba® macht Spaß, ist einfach zu erlernen und bringt dich zum schwitzen. Ein ideales Cardiotraining.

Mittwoch

19.00 – 19.45

Starker Rücken

Dieser Kurs widmet sich deinem Rücken. Gezielte Bauch- und Rückenübungen beugen Beschwerden und Haltungsschäden vor.

Donnerstag

10.00 – 10.45

Mobilisation/Faszien

Nach einer aktivierenden Erwärmung sorgen Dehnübungen für eine natürliche und gesunde Beweglichkeit.

18.00 – 19.00

Fatburner

Dieser Kurs ist besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fett. Viele deiner Muskeln werden gleichzeitig zum Einsatz gebracht und auch deine Ausdauer wird gefördert.

Freitag

19.00 – 20.00

Vinyasa Yoga

Ein schöner Abschuss der Woche. Ein Mix aus Stabilität und Leichtigkeit lassen dich entspannt ins Wochenende gehen. Namasté

Kurzfristige Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Anmeldung und Infos über jessi@stay-in-motion.de